Методика «Особистісні ресурси»
готова до проходження Копінг та ресурси 2022
Методика «Особистісні ресурси» оцінює, наскільки людина юнацького віку відчуває себе наповненою енергією, як вона відновлюється після стресу і чи не виснажена емоційно. 13 тверджень оцінюють за 5-бальною шкалою згоди (від 1 — повністю не погоджуюсь, до 5 — повністю погоджуюсь); заповнення триває близько 5 хвилин. Результат — профіль за трьома шкалами та загальний рівень ресурсної наповненості (низький, середній або високий).
Характеристики
Шкали
| Назва | Пунктів | Опис |
|---|---|---|
| Достатність ресурсів | 6 | |
| Стратегії відновлення ресурсів | 4 | |
| Емоційна спустошеність | 3 |
Інтерпретація балів
| Діапазон | Рівень | Опис |
|---|---|---|
| -5–14 | Низький рівень | Загальний рівень ресурсної наповненості низький; мобілізація і відновлення ресурсів ускладнені. |
| 15–30 | Середній рівень | Ресурсна наповненість перебуває у середньому діапазоні. |
| 31–47 | Високий рівень | Високий загальний рівень ресурсної наповненості. |
Статистика
| Вибірка | N | Вік | M бала | SD бала | Примітка |
|---|---|---|---|---|---|
| Стандартизаційна вибірка юнацького віку | 198 | 18-25 років | 22.57 | 7.74 | α=0.89 (загальний показник); загальний рівень ресурсної наповненості = Достатність ресурсів + Стратегії відновлення - Емоційна спустошеність. Таблиця 5 подає M/SD-based низький/середній/високий рівні після висновку авторів про нормальний розподіл. Повна таблиця бал-перцентиль або частоти для кожного бала не опубліковані; score_norms не заповнюються. |
| Студенти КНЕУ під час війни, вересень 2022 | 51 | Студенти KNEU; вересень 2022 | 24.04 | 7.54 | Савченко, Корват та Лавриненко (2023), таблиця 7: середнє=24.04, дисперсія=56.84 (SD переведено у 7.54). Лише контекст лонгітюдного спостереження; це не таблиця переведення балів у процентилі. |
| Студенти КНЕУ під час війни, грудень 2022 | 51 | Студенти KNEU; грудень 2022 | 21.59 | 7.57 | Савченко, Корват та Лавриненко (2023), таблиця 7: середнє=21.59, дисперсія=57.25 (SD переведено у 7.57). Лише контекст лонгітюдного спостереження; це не таблиця переведення балів у процентилі. |
Шкальні M/SD з джерел
| Шкала | Вибірка | N | Вік/група | M | SD | Одиниця | Примітка |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| resource-sufficiency | Стандартизаційна вибірка юнацького віку | 198 | 18-25 років | 17.14 | 4.7 | raw_sum_6_items_1_5 | Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart. |
| recovery-strategies | Стандартизаційна вибірка юнацького віку | 198 | 18-25 років | 15.6 | 2.86 | raw_sum_4_items_1_5 | Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart. |
| emotional-exhaustion | Стандартизаційна вибірка юнацького віку | 198 | 18-25 років | 10.17 | 2.38 | raw_sum_3_items_1_5 | Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart. |
| resource-sufficiency | KNEU students during war, September 2022 | 51 | Студенти KNEU; вересень 2022 | 18.06 | 4.58 | raw_sum_6_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=20.97; SD converted to 4.58. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
| recovery-strategies | KNEU students during war, September 2022 | 51 | Студенти KNEU; вересень 2022 | 15.65 | 2.71 | raw_sum_4_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=7.35; SD converted to 2.71. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
| emotional-exhaustion | KNEU students during war, September 2022 | 51 | Студенти KNEU; вересень 2022 | 9.67 | 2.41 | raw_sum_3_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=5.83; SD converted to 2.41. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
| resource-sufficiency | KNEU students during war, December 2022 | 51 | Студенти KNEU; грудень 2022 | 16.92 | 4.59 | raw_sum_6_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=21.11; SD converted to 4.59. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
| recovery-strategies | KNEU students during war, December 2022 | 51 | Студенти KNEU; грудень 2022 | 15.14 | 3.08 | raw_sum_4_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=9.48; SD converted to 3.08. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
| emotional-exhaustion | KNEU students during war, December 2022 | 51 | Студенти KNEU; грудень 2022 | 10.47 | 2.18 | raw_sum_3_items_1_5 | IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=4.77; SD converted to 2.18. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms. |
Пункти (13)
- В актуальний момент я відчуваю наповненість свого життя, насиченість його емоціями.
- Я відчуваю, що кожного дня можу без зусиль відновлюватися та наповнюватися енергією для активного життя.
- Турбота про своє тіло (душ, медитація, стретчінг, релаксація) дає мені змогу привести себе в норму після стресу.
- Я відчуваю, як моя енергія б’є через край.
- Зранку я наповнений силами, енергією та натхненням на цілий день.
- Виконання приємних для мене справ (догляд за собою, відпочинок, ласощі) дає мені змогу нормалізувати мій стан після стресової ситуації.
- Після певних стресових подій я можу ще 1–2 дні переживати безсилля та спустошеність.
- Я усвідомлено вибираю певний відеофільм для перегляду або певну музику для прослуховування, що допомагає мені виразити певні емоції, поліпшити свій емоційний стан.
- У мене є достатньо ресурсу зараз, щоб завершити будь-яку розпочату справу з легкістю.
- Я можу про себе сказати, що я – людина, яка легко відновлюється навіть після сильної стресової ситуації.
- Зараз я відчуваю брак внутрішніх ресурсів задля підтримки активного життєвого ритму.
- Я свідомо намагаюся підтримувати оптимістичний погляд на майбутнє для долання життєвих складнощів.
- Увечері я зазвичай переживаю повне спустошення та безсилля.
Варіанти відповіді: Повністю не погоджуюсь / майже ніколи (1); Частково не погоджуюсь / рідко (2); Важко визначитися / час від часу (3); Частково погоджуюсь / часто (4); Повністю погоджуюсь / майже завжди (5).
Підрахунок балів
Загальний показник ресурсної наповненості обчислюється як: «Достатність ресурсів» + «Стратегії відновлення ресурсів» - «Емоційна спустошеність». Опубліковані тестові норми є категоріями на основі M/SD після висновку авторів про нормальний розподіл, але повна таблиця бал-перцентиль або частоти для кожного бала не опубліковані; score_norms не заповнюються.
Джерела
- Українська адаптація: Савченко О. В., Сукач С. А., Тімакова А. В. (2022). Методика «Особистісні ресурси»: валідизація та стандартизація. — http://habitus.od.ua/journals/2022/44-2022/19.pdf
Машиночитані формати
- JSON-деталь методики — повна структура з пунктами, шкалами, нормами.
- JSON-список усіх методик
- Markdown-зведення каталогу для LLM-агентів
Це спрощений HTML-вигляд для пошукових систем і AI-агентів. Інтерактивний інтерфейс доступний у браузері з увімкненим JavaScript: /catalog/personal-resources.