← Каталог

Методика «Особистісні ресурси»

готова до проходження Копінг та ресурси 2022

Авторська методика для оцінки достатності ресурсів, стратегій відновлення і емоційної спустошеності.

Характеристики

Кількість пунктів
13
Шкала відповідей
5-бальна шкала частоти/згоди (1-5)
Цільова група
Особи юнацького віку
Вік
18-25 років у стандартизаційній вибірці
Час проходження
~5.0 хв

Шкали

НазваПунктівОпис
Достатність ресурсів 6
Стратегії відновлення ресурсів 4
Емоційна спустошеність 3

Інтерпретація балів

ДіапазонРівеньОпис
-5–14 Низький рівень Загальний рівень ресурсної наповненості низький; мобілізація і відновлення ресурсів ускладнені.
15–30 Середній рівень Ресурсна наповненість перебуває у середньому діапазоні.
31–47 Високий рівень Високий загальний рівень ресурсної наповненості.

Нормативні дані

ВибіркаNВікM балаSD балаПримітка
Стандартизаційна вибірка юнацького віку 198 18-25 років 22.57 7.74 α=0.89 (загальний показник); загальний рівень ресурсної наповненості = Достатність ресурсів + Стратегії відновлення - Емоційна спустошеність. Таблиця 5 подає M/SD-based низький/середній/високий рівні після висновку авторів про нормальний розподіл. Повна таблиця бал-перцентиль або частоти для кожного бала не опубліковані; score_norms не заповнюються.
KNEU students during war, September 2022 51 Студенти KNEU; вересень 2022 24.04 7.54 Savchenko, Korvat & Lavrynenko (2023), Table 7: mean=24.04, variance=56.84 (SD converted to 7.54). Longitudinal follow-up context only; not a score-to-percentile table.
KNEU students during war, December 2022 51 Студенти KNEU; грудень 2022 21.59 7.57 Savchenko, Korvat & Lavrynenko (2023), Table 7: mean=21.59, variance=57.25 (SD converted to 7.57). Longitudinal follow-up context only; not a score-to-percentile table.

Шкальні M/SD з джерел

ШкалаВибіркаNВік/групаMSDОдиницяПримітка
resource-sufficiency Стандартизаційна вибірка юнацького віку 198 18-25 років 17.14 4.7 raw_sum_6_items_1_5 Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart.
recovery-strategies Стандартизаційна вибірка юнацького віку 198 18-25 років 15.6 2.86 raw_sum_4_items_1_5 Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart.
emotional-exhaustion Стандартизаційна вибірка юнацького віку 198 18-25 років 10.17 2.38 raw_sum_3_items_1_5 Table 4 M/SD; автори визнали розподіл придатним для M/SD-категорій. Описовий контекст, не percentile chart.
resource-sufficiency KNEU students during war, September 2022 51 Студенти KNEU; вересень 2022 18.06 4.58 raw_sum_6_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=20.97; SD converted to 4.58. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.
recovery-strategies KNEU students during war, September 2022 51 Студенти KNEU; вересень 2022 15.65 2.71 raw_sum_4_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=7.35; SD converted to 2.71. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.
emotional-exhaustion KNEU students during war, September 2022 51 Студенти KNEU; вересень 2022 9.67 2.41 raw_sum_3_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=5.83; SD converted to 2.41. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.
resource-sufficiency KNEU students during war, December 2022 51 Студенти KNEU; грудень 2022 16.92 4.59 raw_sum_6_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=21.11; SD converted to 4.59. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.
recovery-strategies KNEU students during war, December 2022 51 Студенти KNEU; грудень 2022 15.14 3.08 raw_sum_4_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=9.48; SD converted to 3.08. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.
emotional-exhaustion KNEU students during war, December 2022 51 Студенти KNEU; грудень 2022 10.47 2.18 raw_sum_3_items_1_5 IntechOpen 2023 Table 7 reports variance=4.77; SD converted to 2.18. Descriptive longitudinal context only, not percentile norms.

Пункти (13)

  1. В актуальний момент я відчуваю наповненість свого життя, насиченість його емоціями.
  2. Я відчуваю, що кожного дня можу без зусиль відновлюватися та наповнюватися енергією для активного життя.
  3. Турбота про своє тіло (душ, медитація, стретчінг, релаксація) дає мені змогу привести себе в норму після стресу.
  4. Я відчуваю, як моя енергія б’є через край.
  5. Зранку я наповнений силами, енергією та натхненням на цілий день.
  6. Виконання приємних для мене справ (догляд за собою, відпочинок, ласощі) дає мені змогу нормалізувати мій стан після стресової ситуації.
  7. Після певних стресових подій я можу ще 1–2 дні переживати безсилля та спустошеність.
  8. Я усвідомлено вибираю певний відеофільм для перегляду або певну музику для прослуховування, що допомагає мені виразити певні емоції, поліпшити свій емоційний стан.
  9. У мене є достатньо ресурсу зараз, щоб завершити будь-яку розпочату справу з легкістю.
  10. Я можу про себе сказати, що я – людина, яка легко відновлюється навіть після сильної стресової ситуації.
  11. Зараз я відчуваю брак внутрішніх ресурсів задля підтримки активного життєвого ритму.
  12. Я свідомо намагаюся підтримувати оптимістичний погляд на майбутнє для долання життєвих складнощів.
  13. Увечері я зазвичай переживаю повне спустошення та безсилля.

Варіанти відповіді: Повністю не погоджуюсь / майже ніколи (1); Частково не погоджуюсь / рідко (2); Важко визначитися / час від часу (3); Частково погоджуюсь / часто (4); Повністю погоджуюсь / майже завжди (5).

Підрахунок балів

Загальний показник ресурсної наповненості обчислюється як: «Достатність ресурсів» + «Стратегії відновлення ресурсів» - «Емоційна спустошеність». Опубліковані тестові норми є категоріями на основі M/SD після висновку авторів про нормальний розподіл, але повна таблиця бал-перцентиль або частоти для кожного бала не опубліковані; score_norms не заповнюються.

Джерела

Машиночитані формати

Це спрощений HTML-вигляд для пошукових систем і AI-агентів. Інтерактивний інтерфейс доступний у браузері з увімкненим JavaScript: /catalog/personal-resources.