← Каталог

Шкала психологічного дистресу Кесслера K10

готова до проходження Клінічна психологія 2026

Шкала Кесслера K10 — короткий скринінговий інструмент для оцінки неспецифічного психологічного дистресу за останні 30 днів. Десять пунктів із 5-бальною шкалою частоти вимірюють ознаки тривоги й депресивного виснаження та дають підсумковий бал і рівень дистресу. Це орієнтир для скринінгу, а не діагноз.

Характеристики

Кількість пунктів
10
Шкала відповідей
5-бальна частотна шкала (0-4)
Цільова група
Дорослі; скринінг неспецифічного психологічного дистресу
Вік
18+ років у зовнішніх нормативних таблицях
Час проходження
~3.0 хв

Український машинний переклад PsyMeasure з офіційної англомовної форми самозвіту K10. На сторінці National Comorbidity Survey зазначено, що використання K6/K10 є безкоштовним, не потребує офіційного дозволу і дозволяє переклади мовами, які там не перелічені, за умови визнання авторських прав і цитування джерела. Формальної української психометричної адаптації в межах цього огляду не знайдено.

Інтерпретація балів

ДіапазонРівеньОпис
0–7 Низький або типовий дистрес Бал не перевищує медіану семикраїнної європейської загальної вибірки Lehmann et al. (2023). Це описове порівняння, не діагноз.
8–13 Помірно підвищений дистрес Бал вищий за медіану, але ще не переходить 75-й процентиль зовнішньої європейської загальної вибірки. Варто дивитися на контекст навантаження, сну, підтримки та супутніх симптомів.
14–19 Високий дистрес Бал між 75-м і 90-м процентилями зовнішньої європейської вибірки. Це сигнал оцінити функціонування і за потреби провести додатковий скринінг тривоги, депресії або інших станів.
20–40 Дуже високий дистрес Бал перебуває на рівні приблизно верхніх 10% зовнішньої європейської загальної вибірки. Це не самостійний діагноз, але достатній сигнал для фахової оцінки стану.

Статистика

ВибіркаNВікM балаSD балаПримітка
Сім європейських країн, загальна вибірка 2015-2018 7087 Дорослі 18+; Австрія, Франція, Німеччина, Італія, Нідерланди, Польща, Іспанія 8.5 7.3 Lehmann et al. (2023): зважена загальна вибірка, шкала сирих балів K10 0-40; P10=1, P25=3, P50=7, P75=13, P90=19. Дані зібрано до COVID-19 через онлайн-панелі та зважено відповідно до національного розподілу за віком/статтю. Лише зовнішній довідковий показник, не українські норми.
Німеччина, загальна вибірка 1016 Дорослі 18+, зважено за віком/статтю 8.3 7.5 Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.
Польща, загальна вибірка 999 Дорослі 18+, зважено за віком/статтю 9.7 7.0 Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.
Іспанія, загальна вибірка 1010 Дорослі 18+, зважено за віком/статтю 9.9 7.5 Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.

Пункти (10)

  1. втому без очевидної причини?
  2. нервозність?
  3. настільки сильну нервозність, що ніщо не могло вас заспокоїти?
  4. безнадійність?
  5. неспокій або метушливість?
  6. настільки сильний неспокій, що не могли всидіти на місці?
  7. пригніченість?
  8. настільки сильну пригніченість, що ніщо не могло вас підбадьорити?
  9. що все вимагає від вас зусиль?
  10. що ви нічого не варті?

Варіанти відповіді: Жодного разу (0); Трохи часу (1); Частину часу (2); Більшу частину часу (3); Увесь час (4).

Підрахунок балів

Усі 10 пунктів кодуються 0-4 і підсумовуються у total 0-40; вищий бал означає більший неспецифічний психологічний дистрес. Гарвардський NCS scoring FAQ окремо попереджає, що K10 переводиться у шкалу 0-40. Європейські score_norms - це опубліковані percentile cut-points, а не суцільна таблиця для кожного можливого бала і не українська норма.

Джерела

Машиночитані формати

Це спрощений HTML-вигляд для пошукових систем і AI-агентів. Інтерактивний інтерфейс доступний у браузері з увімкненим JavaScript: /catalog/k10.