← Каталог

Шкала психологічного дистресу Кесслера K10

готова до проходження Клінічна психологія 2026

K10 - короткий інструмент для оцінки неспецифічного психологічного дистресу за останні 30 днів, насамперед симптомів тривоги та депресивного виснаження. Це не діагностична шкала депресії чи ADHD, а окремий загальний індикатор поточного дистресу.

Характеристики

Кількість пунктів
10
Шкала відповідей
5-бальна частотна шкала (0-4)
Цільова група
Дорослі; скринінг неспецифічного психологічного дистресу
Вік
18+ років у зовнішніх нормативних таблицях
Час проходження
~3.0 хв

PsyMeasure Ukrainian translation from the official K10 self-administered English form. The National Comorbidity Survey page says K6/K10 use is free, does not require formal permission, and permits translations into languages not listed there with copyright acknowledgement and citation. No formal Ukrainian psychometric adaptation was found in this pass.

Інтерпретація балів

ДіапазонРівеньОпис
0–7 Низький або типовий дистрес Бал не перевищує медіану семикраїнної європейської загальної вибірки Lehmann et al. (2023). Це описове порівняння, не діагноз.
8–13 Помірно підвищений дистрес Бал вищий за медіану, але ще не переходить 75-й процентиль зовнішньої європейської загальної вибірки. Варто дивитися на контекст навантаження, сну, підтримки та супутніх симптомів.
14–19 Високий дистрес Бал між 75-м і 90-м процентилями зовнішньої європейської вибірки. Це сигнал оцінити функціонування і за потреби провести додатковий скринінг тривоги, депресії або інших станів.
20–40 Дуже високий дистрес Бал перебуває на рівні приблизно верхніх 10% зовнішньої європейської загальної вибірки. Це не самостійний діагноз, але достатній сигнал для фахової оцінки стану.

Нормативні дані

ВибіркаNВікM балаSD балаПримітка
Сім європейських країн, загальна вибірка 2015-2018 7087 Дорослі 18+; Австрія, Франція, Німеччина, Італія, Нідерланди, Польща, Іспанія 8.5 7.3 Lehmann et al. (2023): weighted total sample, K10 raw 0-40 metric; P10=1, P25=3, P50=7, P75=13, P90=19. Data were collected before COVID-19 via online panels and weighted to national age/sex distributions. External reference only, not Ukrainian norms.
Німеччина, загальна вибірка 1016 Дорослі 18+, weighted by age/sex 8.3 7.5 Lehmann et al. (2023), Table 2 country row; descriptive M/SD plus percentile cut-points, not Ukrainian norms.
Польща, загальна вибірка 999 Дорослі 18+, weighted by age/sex 9.7 7.0 Lehmann et al. (2023), Table 2 country row; descriptive M/SD plus percentile cut-points, not Ukrainian norms.
Іспанія, загальна вибірка 1010 Дорослі 18+, weighted by age/sex 9.9 7.5 Lehmann et al. (2023), Table 2 country row; descriptive M/SD plus percentile cut-points, not Ukrainian norms.

Пункти (10)

  1. втому без очевидної причини?
  2. нервозність?
  3. настільки сильну нервозність, що ніщо не могло вас заспокоїти?
  4. безнадійність?
  5. неспокій або метушливість?
  6. настільки сильний неспокій, що не могли всидіти на місці?
  7. пригніченість?
  8. настільки сильну пригніченість, що ніщо не могло вас підбадьорити?
  9. що все вимагає від вас зусиль?
  10. що ви нічого не варті?

Варіанти відповіді: Жодного разу (0); Трохи часу (1); Частину часу (2); Більшу частину часу (3); Увесь час (4).

Підрахунок балів

Усі 10 пунктів кодуються 0-4 і підсумовуються у total 0-40; вищий бал означає більший неспецифічний психологічний дистрес. Гарвардський NCS scoring FAQ окремо попереджає, що K10 переводиться у шкалу 0-40. Європейські score_norms - це опубліковані percentile cut-points, а не суцільна таблиця для кожного можливого бала і не українська норма.

Джерела

Машиночитані формати

Це спрощений HTML-вигляд для пошукових систем і AI-агентів. Інтерактивний інтерфейс доступний у браузері з увімкненим JavaScript: /catalog/k10.