{"adaptation_status":"machine_translated","adaptation_year":2026,"adapted":false,"age_range":"18+ років у зовнішніх нормативних таблицях","catalog_art_image_url":"/catalog-card-pics-v2/k10/fbfav.jpg","catalog_art_thumb_url":"/catalog-card-pics-v2-thumbs/k10/fbfav.webp","catalog_language":"uk","categories":["Клінічна психологія","Тривога та стрес","Здоров'я"],"category":"Клінічна психологія","content_warning":null,"cronbach_alpha":null,"description":"K10 оцінює неспецифічний психологічний дистрес — той загальний фон напруження, у якому переплітаються тривога й пригніченість. Це стан на перехресті двох груп симптомів: з одного боку нервова збудженість, неспокій і неможливість всидіти на місці, з іншого — безнадія, зневіра, втома й відчуття, що будь-яка звична дія потребує надмірних зусиль. Інструмент не шукає конкретний розлад, а вимірює, наскільки голосно й важко звучить ваш внутрішній стан останнім часом.\n\nОпитувальник містить 10 пунктів. На кожен ви відповідаєте за 5-бальною шкалою частоти — як часто за останні 30 днів ви почувалися певним чином (від «ніколи» до «увесь час»). Заповнення зазвичай займає близько 3 хвилин.\n\nВідповіді підсумовуються в загальний бал, за яким визначається рівень дистресу: низький або типовий, помірно підвищений, високий та дуже високий. Вищі бали вказують на більшу ймовірність значущого психологічного навантаження й підказують, що варто придивитися до свого стану уважніше.\n\nВажливо пам’ятати: K10 — це скринінг, а не діагноз. Самозвіт відображає лише суб’єктивне сприйняття й може змінюватися залежно від дня та обставин. Підвищений результат не встановлює розладу, але є вагомою підставою звернутися до психолога чи лікаря для повноцінної оцінки.\n\nОригінальну шкалу створили Kessler R. C. зі співавторами (2002). Ця версія — україномовний переклад PsyMeasure, підготовлений на основі офіційної англомовної форми National Comorbidity Survey; використання K6/K10 є вільним і не потребує формального дозволу. Переклад виконано машинно й не проходив окремої психометричної адаптації та валідації українською, тож застосовувати його варто з відповідною обережністю.","empirical_duration_stats":null,"estimated_duration_minutes":5.5,"estimated_duration_range_minutes":[4,8],"estimated_duration_seconds":330.0,"external_url":"","family_label":"Kessler Distress","fully_reviewed":true,"has_local_pdf":false,"has_original_pdf":false,"in_progress_invite_token":null,"in_progress_last_activity_at":null,"instructions":"Нижче наведено питання про те, як ви почувалися протягом останніх 30 днів. Для кожного пункту оберіть варіант, який найкраще описує, як часто у вас було це відчуття.","instructions_f":null,"instructions_m":null,"interpretation_band_count":4,"interpretation_bands":[{"description":"Бал не перевищує медіану семикраїнної європейської загальної вибірки Lehmann et al. (2023). Це описове порівняння, не діагноз.","label":"Низький або типовий дистрес","max_score":7,"min_score":0,"severity":"info"},{"description":"Бал вищий за медіану, але ще не переходить 75-й процентиль зовнішньої європейської загальної вибірки. Варто дивитися на контекст навантаження, сну, підтримки та супутніх симптомів.","label":"Помірно підвищений дистрес","max_score":13,"min_score":8,"severity":"neutral"},{"description":"Бал між 75-м і 90-м процентилями зовнішньої європейської вибірки. Це сигнал оцінити функціонування і за потреби провести додатковий скринінг тривоги, депресії або інших станів.","label":"Високий дистрес","max_score":19,"min_score":14,"severity":"attention"},{"description":"Бал перебуває на рівні приблизно верхніх 10% зовнішньої європейської загальної вибірки. Це не самостійний діагноз, але достатній сигнал для фахової оцінки стану.","label":"Дуже високий дистрес","max_score":40,"min_score":20,"severity":"attention"}],"is_favorite":false,"item_count":10,"item_prompt":"За останні 30 днів як часто ви відчували:","item_prompt_f":null,"item_prompt_m":null,"latest_result":null,"norm_count":4,"norms":[{"age_range":"Дорослі 18+; Австрія, Франція, Німеччина, Італія, Нідерланди, Польща, Іспанія","label":"Сім європейських країн, загальна вибірка 2015-2018","mean_total":8.5,"modeled_score_norms":false,"note":"Lehmann et al. (2023): зважена загальна вибірка, шкала сирих балів K10 0-40; P10=1, P25=3, P50=7, P75=13, P90=19. Дані зібрано до COVID-19 через онлайн-панелі та зважено відповідно до національного розподілу за віком/статтю. Лише зовнішній довідковий показник, не українські норми.","sample_size":7087,"sd_total":7.3,"source_citation":"Lehmann J., Pilz M. J., Holzner B., Kemmler G., Giesinger J. M. (2023). General population normative data from seven European countries for the K10 and K6 scales for psychological distress. Scientific Reports, 13, 18389.","source_url":"https://doi.org/10.1038/s41598-023-45124-0"},{"age_range":"Дорослі 18+, зважено за віком/статтю","label":"Німеччина, загальна вибірка","mean_total":8.3,"modeled_score_norms":false,"note":"Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.","sample_size":1016,"sd_total":7.5,"source_citation":"Lehmann J., Pilz M. J., Holzner B., Kemmler G., Giesinger J. M. (2023). General population normative data from seven European countries for the K10 and K6 scales for psychological distress. Scientific Reports, 13, 18389.","source_url":"https://doi.org/10.1038/s41598-023-45124-0"},{"age_range":"Дорослі 18+, зважено за віком/статтю","label":"Польща, загальна вибірка","mean_total":9.7,"modeled_score_norms":false,"note":"Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.","sample_size":999,"sd_total":7.0,"source_citation":"Lehmann J., Pilz M. J., Holzner B., Kemmler G., Giesinger J. M. (2023). General population normative data from seven European countries for the K10 and K6 scales for psychological distress. Scientific Reports, 13, 18389.","source_url":"https://doi.org/10.1038/s41598-023-45124-0"},{"age_range":"Дорослі 18+, зважено за віком/статтю","label":"Іспанія, загальна вибірка","mean_total":9.9,"modeled_score_norms":false,"note":"Lehmann et al. (2023), рядок країни в таблиці 2; описові M/SD та процентильні межі, не українські норми.","sample_size":1010,"sd_total":7.5,"source_citation":"Lehmann J., Pilz M. J., Holzner B., Kemmler G., Giesinger J. M. (2023). General population normative data from seven European countries for the K10 and K6 scales for psychological distress. Scientific Reports, 13, 18389.","source_url":"https://doi.org/10.1038/s41598-023-45124-0"}],"options":[{"label":"Жодного разу","label_f":null,"label_m":null,"value":0},{"label":"Трохи часу","label_f":null,"label_m":null,"value":1},{"label":"Частину часу","label_f":null,"label_m":null,"value":2},{"label":"Більшу частину часу","label_f":null,"label_m":null,"value":3},{"label":"Увесь час","label_f":null,"label_m":null,"value":4}],"original_pdf_url":null,"original_source_citation":"Kessler R. C., Andrews G., Colpe L. J., Hiripi E., Mroczek D. K., Normand S.-L. T., Walters E. E., Zaslavsky A. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959-976.","original_source_url":"https://www.hcp.med.harvard.edu/ncs/k6_scales.php","original_year":2002,"pdf_url":null,"pool_count":0,"questions":[{"counts_toward_total":true,"id":"q1","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"втому без очевидної причини?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q2","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"нервозність?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q3","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"настільки сильну нервозність, що ніщо не могло вас заспокоїти?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q4","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"безнадійність?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q5","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"неспокій або метушливість?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q6","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"настільки сильний неспокій, що не могли всидіти на місці?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q7","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"пригніченість?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q8","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"настільки сильну пригніченість, що ніщо не могло вас підбадьорити?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q9","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"що все вимагає від вас зусиль?","text_f":null,"text_m":null},{"counts_toward_total":true,"id":"q10","options":[],"reverse":false,"scale_contributions":[{"coefficient":1,"kind":"total","label":"Загальний бал","question_count":1,"score_mode":"sum","score_multiplier":1,"slug":"_total"}],"supplemental_kind":"","supplemental_label":"","supplemental_note":"","text":"що ви нічого не варті?","text_f":null,"text_m":null}],"ready_for_delivery":true,"related_catalog_versions":[],"response_scale":"5-бальна частотна шкала (0-4)","scale_choices":[],"scale_count":0,"scale_labels":[],"scale_norm_samples":[],"scales":[],"score_norms":[{"age_range":"Дорослі 18+; Австрія, Франція, Німеччина, Італія, Нідерланди, Польща, Іспанія","group_label":"Європа, 7 країн","label":"Сім європейських країн, загальна вибірка 2015-2018","note":"Lehmann et al. (2023), Table 2, publishes weighted P10/P25/P50/P75/P90 cut-points for the K10 raw 0-40 score in seven European general-population online-panel samples collected in 2015-2018. PsyMeasure stores only the printed total-sample cut-points and does not interpolate missing raw scores. External European reference only, not Ukrainian norms.","points":[{"note":"","percentile":10,"score":1,"t_score":null},{"note":"","percentile":25,"score":3,"t_score":null},{"note":"","percentile":50,"score":7,"t_score":null},{"note":"","percentile":75,"score":13,"t_score":null},{"note":"","percentile":90,"score":19,"t_score":null}],"sample_size":7087,"score_unit":"raw_sum_10_items_0_40","source_citation":"Lehmann J., Pilz M. J., Holzner B., Kemmler G., Giesinger J. M. (2023). General population normative data from seven European countries for the K10 and K6 scales for psychological distress. Scientific Reports, 13, 18389.","source_url":"https://doi.org/10.1038/s41598-023-45124-0"}],"score_range":{"max":40,"min":0,"possible_scores":[0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40],"step":1},"scoring_note":"Усі 10 пунктів кодуються 0-4 і підсумовуються у total 0-40; вищий бал означає більший неспецифічний психологічний дистрес. Гарвардський NCS scoring FAQ окремо попереджає, що K10 переводиться у шкалу 0-40. Європейські score_norms - це опубліковані percentile cut-points, а не суцільна таблиця для кожного можливого бала і не українська норма.","search_terms":["Kessler R. C., Andrews G., Colpe L. J., Hiripi E., Mroczek D. K., Normand S.-L. T., Walters E. E., Zaslavsky A. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959-976.","PsyMeasure Ukrainian machine translation (2026) based on the National Comorbidity Survey K10 self-administered form."],"slug":"k10","source_citation":"PsyMeasure Ukrainian machine translation (2026) based on the National Comorbidity Survey K10 self-administered form.","source_url":"https://www.hcp.med.harvard.edu/ncs/ftpdir/k6/Self%20admin_K10.pdf","special_use_notice":"","status_note":"Український машинний переклад PsyMeasure з офіційної англомовної форми самозвіту K10. На сторінці National Comorbidity Survey зазначено, що використання K6/K10 є безкоштовним, не потребує офіційного дозволу і дозволяє переклади мовами, які там не перелічені, за умови визнання авторських прав і цитування джерела. Формальної української психометричної адаптації в межах цього огляду не знайдено.","summary":"Шкала Кесслера K10 — короткий скринінговий інструмент для оцінки неспецифічного психологічного дистресу за останні 30 днів. Десять пунктів із 5-бальною шкалою частоти вимірюють ознаки тривоги й депресивного виснаження та дають підсумковий бал і рівень дистресу. Це орієнтир для скринінгу, а не діагноз.","target_group":"Дорослі; скринінг неспецифічного психологічного дистресу","tier":0,"title":"Шкала психологічного дистресу Кесслера K10","typical_duration_minutes":3.0,"variants":[],"year":2026}