Опитувальник «Саморегуляція здорового способу життя»
готова до проходження Здоров'я 2024
Авторська методика для вимірювання мотиваційних регуляторів здорового способу життя. Охоплює 5 факторів: привабливість (інтроекція), внутрішня саморегуляція, самовдосконалення (ідентифікація), зовнішня регуляція та енергійність (інтроекція).
Характеристики
Шкали
| Назва | Пунктів | Опис |
|---|---|---|
| Привабливість як інтроектований регулятор | 6 | |
| Внутрішня саморегуляція ЗСЖ | 5 | |
| Самовдосконалення як ідентифікований регулятор | 4 | |
| Зовнішня регуляція ЗСЖ | 3 | |
| Енергійність як інтроектований регулятор | 3 |
Нормативні дані
M/SD у цій таблиці стосуються саме тестового бала; у каталозі поки немає M/SD загального бала для цієї методики.
| Вибірка | N | Вік | M бала | SD бала | Примітка |
|---|---|---|---|---|---|
| Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | немає в каталозі | немає в каталозі | Субшкали (M ± SD): Привабливість 18.56±7.42; Внутрішня 17.34±5.56; Самовдосконалення 13.22±4.87; Зовнішня 8.56±4.55; Енергійність 8.79±3.78. Авторські нормативні інтервали: 11-26, 12-22, 9-17, 5-9, 5-9. Загальна α=.791. Перцентилі, T-бали або score-to-percentile таблиці не публікуються. |
Шкальні M/SD з джерел
| Шкала | Вибірка | N | Вік/група | M | SD | Одиниця | Примітка |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| attractiveness | Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | 18.56 | 7.42 | raw_sum_6_items_1_5 | Описові M/SD поруч з авторськими нормативними інтервалами; не percentile chart. |
| intrinsic-sr | Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | 17.34 | 5.56 | raw_sum_5_items_1_5 | Описові M/SD поруч з авторськими нормативними інтервалами; не percentile chart. |
| self-improvement | Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | 13.22 | 4.87 | raw_sum_4_items_1_5 | Описові M/SD поруч з авторськими нормативними інтервалами; не percentile chart. |
| external-regulation | Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | 8.56 | 4.55 | raw_sum_3_items_1_5 | Описові M/SD поруч з авторськими нормативними інтервалами; не percentile chart. |
| energy | Українська змішана вибірка | 223 | 15–70 років, рівномірно за статтю | 8.79 | 3.78 | raw_sum_3_items_1_5 | Описові M/SD поруч з авторськими нормативними інтервалами; не percentile chart. |
Пункти (33)
- Тому що я хочу бути фізично здоровим(-ою).
- Тому що це приємно.
- Тому що мені подобається займатися спортом і збалансовано харчуватись, що є для мене фізичним викликом.
- Тому що я хочу отримати нові корисні навички.
- Тому що я хочу виглядати краще або підтримувати вагу, щоб бути у формі.
- Тому що я хочу бути солідарним(-ою) із членами своєї сім'ї, які ведуть здоровий спосіб життя.
- Тому що мені подобається вести здоровий спосіб життя.
- Тому що я хочу вдосконалити себе.
- Тому що мені подобаються виклики.
- Тому що я хочу окреслити свої м'язи чи мати гладеньку шкіру, щоб виглядати привабливо.
- Тому що це робить мене щасливим(-ою).
- Тому що я хочу підтримувати свій актуальний фізичний стан.
- Тому що я хочу мати більше енергії.
- Тому що мені подобаються виклики.
- Тому що я люблю бути з іншими, хто зацікавлений у здоровому способі життя.
- Тому що я хочу покращити свою серцево-судинну систему.
- Тому що я хочу покращити свою зовнішність.
- Тому що я думаю, що це цікаво.
- Тому що я хочу зберегти свою фізичну силу, щоб жити здоровим життям.
- Тому що я хочу бути привабливим(-ою) для інших.
- Тому що я хочу познайомитися з новими людьми, знайти однодумців.
- Тому що мені подобається такий спосіб життя.
- Тому що я хочу зберегти своє фізичне здоров'я та благополуччя.
- Тому що я хочу покращити форму свого тіла.
- Тому що я хочу стати більш продуктивним(-ою) на роботі.
- Тому що я вважаю такий спосіб життя стимулюючим.
- Тому що я буду відчувати себе фізично непривабливим(-ою), якщо цього не зроблю.
- Тому що мої близькі цього хочуть.
- Тому що мені подобається піклуватись про здоров'я.
- Тому що мені подобається проводити час з тими, хто також веде здоровий спосіб життя.
- Тому що моя життєдіяльність вимагає багато сил та енергії, що можливо відновити тільки завдяки здоровому способу життя.
- Тому що мої рідні вимагають цього від мене.
- Тому що без дотримання здорового способу життя я відчуваю себе слабким(-ою) та хворим(-ою).
Варіанти відповіді: Повністю не згоден(-на) (1); Не згоден(-на) (2); І згоден(-на), і не згоден(-на) (3); Згоден(-на) (4); Повністю згоден(-на) (5).
Підрахунок балів
Сума балів по кожній субшкалі (1–5). Жодного реверсивного пункту. Пункти q31–q33 наявні в тексті статті (факторний аналіз), але не увійшли до опублікованого додатку; включені тут для повноти субшкал «Зовнішня регуляція» та «Енергійність». Пункти q1, q6, q11–q13, q15–q16, q19, q21, q23, q26, q30 у факторному рішенні не мали чіткого навантаження і не належать до жодної субшкали. Джерело подає нормативні інтервали, але не перцентилі або T-бали.
Джерела
- Українська адаптація: Чернець І. С., Гуджабідзе К. Г. (2024). Опитувальник «Саморегуляція здорового способу життя»: розробка та психометрична перевірка. Вісник ХНПУ ім. Г.С. Сковороди. Психологія, 71. — https://doi.org/10.34142/23129387.2024.71.11
Машиночитані формати
- JSON-деталь методики — повна структура з пунктами, шкалами, нормами.
- JSON-список усіх методик
- Markdown-зведення каталогу для LLM-агентів
Це спрощений HTML-вигляд для пошукових систем і AI-агентів. Інтерактивний інтерфейс доступний у браузері з увімкненим JavaScript: /catalog/healthy-lifestyle-self-regulation.